一堂只為你設計的練習，在你熟悉的空間裡，用你需要的節奏進行。
私人課，是回到「你自己」的練習。
團體課有固定的課程設計與節奏，也需要照顧到教室裡的每一個人；私人課不一樣，整堂課只有你和老師，練習的內容、深度與步調，都是依照你當下的身體狀態決定的。
因為是到府教學，你不需要另外通勤、也不用適應陌生的場地，可以在自己最熟悉、最放鬆的空間裡開始練習。
兩者沒有誰比較好，只是適合的階段不同。
陰瑜伽與呼吸練習可以陪伴身體慢慢放鬆，但私人課不能取代醫療診斷或治療。如果你有明顯的傷痛或健康狀況，建議同時諮詢醫師，讓我們可以一起用更適合的方式安排練習。
簡單了解：預約前，我們會先透過訊息或電話，了解你的身體狀況、練習經驗、空間與時間。
到府教學：老師會攜帶瑜伽墊與需要的輔具前往指定地點，只需要準備約兩坪、能平躺伸展的空間即可。
課程架構：每堂課會從呼吸與身體覺察開始，進入當天的主要練習，最後留一段安靜的時間收尾、回到日常。
持續調整：每次練習後，老師會依照你的身體反應與回饋，微調下一堂課的方向。
以上為示範用金額，正式公告前請與我們確認實際費用。費用不含瑜伽墊以外的個人用品，也沒有長期綁約，你可以依自己的步調決定要不要繼續。
如果你還在猶豫，可以先從一堂體驗課開始。內容包括簡單的身體與需求了解，加上一段完整的練習，讓你實際感受私人課的節奏與氛圍。
體驗完全由你決定要不要繼續，沒有後續加購方案的壓力。
透過下方表單留言，簡單告訴我們你的身體狀況、想調整的方向，以及方便的時間。
我們會與你確認上課的時間、地點與課程方向。
準備好瑜伽墊以外的舒適空間，等你開始第一堂練習。